Higienização Nasal- Ajuda a prevenir doenças respiratórias

Higienização nasal é simples e ajuda a prevenir doenças respiratórias no outono e inverno

Hábito é rápido e desobstrui as vias aéreas, facilitando a respiração; as estações do ano, como o outono e inverno, são as mais propícias a essas doenças

Viver em grandes cidades, expostos diariamente à poluição e ao ar condicionado, deixa o organismo mais vulnerável a infecções respiratórias. A chegada de estações mais frias, como o outono e o inverno, são outro agravante. A higienização nasal é uma ação simples e rápida que pode evitar a manifestação de muitas dessas infecções, até mesmo em pessoas que são mais susceptíveis a desenvolver essas doenças respiratórias. 

“Se todos soubessem quanto o hábito da higienização nasal é rápido e importante, o fariam diariamente. Seria como escovar os dentes”, explica o Dr. Ayrton de Magistris, médico otorrinolaringologista. “O recomendável a pacientes com alterações respiratórias, como rinite, sinusite ou viroses, é fazer a higienização nasal pelo menos três vezes ao dia. Manter as vias aéreas superiores limpas, sem obstruções, é muito relevante à saúde”.

O muco nasal pode ficar mais denso quando a higiene nasal não é realizada. Com isso, os cílios que auxiliam no transporte do muco tendem a funcionar de maneira menos eficiente, causando acúmulo na região. Dessa forma, ele pode atuar como um depósito de poluentes e antígenos, provocando as alergias, infecções e até mesmo doenças mais graves.

“O muco contaminado pode se deslocar aos ouvidos, às cavidades sinusais e para a garganta, causando infecções como sinusites, otites, faringites, e bronquites. Estes já são quadros mais avançados e delicados”, alerta o especialista. A higienização nasal limpa essa cavidade nasal, eliminando os focos alérgicos e estimulando a circulação. “O depósito de substâncias que estimulam as reações alérgicas, assim, é evitado”.

Estações do ano cooperam

A baixa umidade do ar é outro fator que prejudica as funções respiratórias e deixa o organismo mais vulnerável. “Os níveis de umidade do ar podem descer a 30%, 20% e até mesmo permanecer abaixo de 10% no outono e inverno”, ressalta Dr. Ayrton. O índice ideal, para manter o muco nasal em bom estado, é entre 60% e 80%.

O comportamento no frio também coopera. As pessoas ficam naturalmente mais aglomeradas e com as janelas fechadas, permitindo uma troca maior de ar e contaminantes. O próprio frio pode ser um foco de alergias a algumas pessoas, que podem apresentar reações nos tecidos que revestem o aparelho respiratório pelo simples fato de inspirar o ar mais frio.

“Não é só no outono e no inverno. Outras estações carregam o ar com mais substâncias naturais, que normalmente possuem um poder irritativo para o sistema imune muito maior do que o normal. O pólen das flores, na primavera, é um exemplo. A higienização nasal deve ser feita independentemente da estação do ano”, ressalta o especialista.

Beijos, ótima semana!!