Sono dos Bebês

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Ola mamães , como estão? Hoje venho falar sobre um assunto que todas mamães queremos saber, sobre o sono dos nossos pequenos.



A dúvida sobre a quantidade de sono adequada para um bebê é provavelmente uma das mais frequentes na cabeça dos pais e mães do mundo inteiro.
Veja abaixo a tabela com número de quantas horas de sono em média as crianças precisam em cada idade.

Idade
Durante a noite
Durante o dia
1 Mês
8 h 30 min
7h (3 sonecas)
3 Meses
10h
5h (3 sonecas)
6 Meses
11h
3h 45 min (2 sonecas)
9 Meses
11h
3h (2 sonecas)
12 Meses
11h 15 min
2h (2 sonecas)
18 Meses
11h 15 min
2h 15 min (1 soneca)
2 Anos
11h
2h (1 soneca)
3 Anos
10 h 30 min
1h 30 min (1 soneca)

Os bebês necessitam de mais horas de sono do que os adultos. Crianças com menos de 03 meses costumam dormir o dobro de horas que os pais.
Acordar durante a noite é uma parte natural do ciclo de sono de todos nós, incluindo os bebês. Normalmente passamos por fases de transição entre vigília e o sono, depois pelo sono leve, o sono com sonhos e finalmente o sono profundo.
No caso dos bebês eles podem acabar acordando a noite de uma vez por vários motivos. Se estiver acontecendo isso na sua casa segue algumas dicas que poderão ajudar melhorar o sono dos pequenos.

- Diferenciar a hora de comer matinal da noturna;
- Deixar o bebê pegar no sono sozinho;
- Estabelecer um ritual para o sono da noite;
- Oferecer um objeto de estimação;
- Deixar o bebê chorar por um tempinho;
- Compartilhar a responsabilidade de confortar o bebê.

Espero que as dicas venham ajudar as mamães. Aqui Bernardo sempre dormiu muito bem, desde 08 meses dorme a noite todinha.


Beijos, ótima semana!!

28 comentários:

  1. Durante o dia a minha até tira essa sonequinha de duas horas
    pela idade dela, mais a noite ela vem acordando muito

    Linda Tarde!!
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas

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  2. Bebês são lindos, mas dão tanto trabalho rsrs não sabia que dormiam tanto assim depois de 1 ano.
    Legal o post, bem informativo. bjo

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  3. Nem sempre meu filho que tem 2 anos tira soneca a tarde, mas sempre dorme no minimo 10 horas por dia
    http://www.estou-crescendo.com/

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  4. Nossa, não sabia que com 12 meses os bebês dormiam mais. Gostei do post.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  5. Eu sempre sofri com isso, pois a minha menina não dormia muito bem e eu ficava muito insegura achando que tinha algo errado. Seu post é muito esclarecedor.
    ansiedadefeminina.blogspot.com

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  6. O meu caçulinha tem 4 anos e quando brinca muito na escola ainda dá uma cochilada após o almoço.
    Acho o soninho muito importante, tanto para eles quanto para nós mamães... aqui agilizo para organizar a casa!
    Adorei o post!
    Beijos,
    Camila
    www.baudemenino.com.br

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  7. Que curioso, isso explica muita coisa
    Acho que meu organismo ainda é de criança...kkk
    Boas dicas para as mamães e quem cuida de pequenos.
    Gostei, muito legal!
    Blog ArroJada
    Divulgação de Blogs

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  8. nossa isso sempre é importante o sono dos pequenos, pq influenciam em tudo .... Adorei a dica

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  9. Adorei as dicas...
    Minha mãe conta que eu dormia muito quando pequena, que embalava das 15h até o dia seguinte...
    Beijos

    Little Bit of Glamour

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  10. Uau k post maravilhoso!
    Vou repassar para as amigas essa tabela...dicas preciosas!
    Parabéns pelo post!
    Beijinhos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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  11. amei essa tabela, minha filha, quando era bb, quase não dormia, passava a maior parte do tempo acordada, agora ela dorme muito bem :)
    Beijos
    ** https://www.youtube.com/crisartigosfemininos **

    ** http://crisartigosfemininos.blogspot.com.br/ **

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  12. as dicas são muito interessantes, não sabia que a criança tinha que dormir isso tudo .. caraca u.u .. eu nunca dei problema pra minha mae pra dormir ela sempre dizia que eu era dorminhoca hahahaha' .. esse post é de grande ajuda para as mamaes de primeira viagem .. gostei super do post flor, bjinhos

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  13. Dica excelente, minhas familiares grávidas vão amar saber disso <3 <3

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  14. Eu dei um pouco de problema para a minha mãe para dormir quando era pequena.
    Essa tabelinha ótima para os pais de primeira viagem terem uma noção de se algo está certo com a criança.

    Blog Make-Lovers| Fan Page | Twitter

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  15. Hahahahaha qque cronograma perfeito, a criança de modelo deve ser um anjinho, acho que não terei esse sorte, só se puxar a mim, pois se puxar ao pai não vai ser assim não rsrsrsrsr.
    Blog Com Mãos de seda ✿✿ Fan Page do Blog ✿✿ Grupo do Blog

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  16. rsrsrs... a quantidade perfeita para deixar a mão umas boas horinhas na paz! kkkkkkkkkk
    Nem que seja 5 minutos...sem ouvir Mãeeee!! kkkkkkk
    Bjão,
    Pri
    www.pareinos25.com

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  17. A hora do sono é um momento extremamente importante para o nosso organismo.
    Gostei da tabelinha para o sono dos bebês.
    Quando tiver o meu, seguirei ela =)
    bjs

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  18. A Ana Júlia ainda tira uma sonecona durante o dia, o João já não quer mais saber de dormir durante o dia e à noite também está difícil colocá-lo pra dormir cedo. Bjs, Lu
    www.soumaededoisanjinhos.blogspot.com.br

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  19. Oi Ludmyla, tudo bom? Gosto desse tipo de post, pois minha sobrinha está com 3 meses e sempre converso sobre bebês com a minha irmã... acho que sou um bebê rs as vezes sinto necessidade de dormir mais rsrs vou encaminhar o post para minha irmã ela vai adorar bjos

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  20. Ótimas dicas para as mamães de primeira viagem e até para as mais velhas que não sabem o que fazer, como é o caso de minha tia que está no terceiro filho e ainda enlouquece com os berros da madrugada... Vou mandar o post para ela!
    Com carinho,
    Celly.

    http://melivrandoblog.blogspot.com/

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  21. Adorei as dicas.... espero seguir elas com nosso bebê!! Bjs

    http://agoraseremostres.blogspot.com.br/

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  22. Meu filho passava a madrugada toda acordado, pensei que o sono dele nunca ia regularizar. kkk
    Hoje ele dorme direitinho. Vi ontem no programa da Fátima falando sobre o sono.
    Gostei do post.
    Bjão

    www.blogdajeu.com.br

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  23. Puxa a Lara não dorme na parte da tarde já faz meses. Em compensação dorme a noite toda. E é super fundamental né amiga? Adorei o post!

    http://www.arianebaldassin.com/

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  24. Nunca tinha me perguntado quantas horas um bebê deve dormir, mas esse post vai ajudar com certeza as mamães, porque essas dúvidas devem ser bem frequentes em mães de primeira viagem.
    lepetitblondie.blogspot.com.br

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  25. Meu filho sempre dormiu bem, graças a Deus! dormir faz parte do crescimento! bjo

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  26. Os bebês dormem muito, mas é necessário pra que cresçam com saúde né!!
    ótimo post pras mamães de primeira viagem
    beijocas
    By Jeeh Sena
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  27. Tenho 3 filhos e acho fundamental hora da soneca e ter um bom sono ... minha mãe que dizia que criança quando dorme está crescendo.

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  28. Ah que legal, por aqui estamos e duas sonecas.. Beijos

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Beijos Ludmyla e Bernardo!!!